Hilft bei Schmerzen im Rücken schwanger
Hilft bei Schmerzen im Rücken während der Schwangerschaft: Tipps, Übungen und Behandlungsmöglichkeiten für werdende Mütter.
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Warum treten Rückenschmerzen während der Schwangerschaft auf?
Rückenschmerzen sind häufige Beschwerden bei schwangeren Frauen. Der wachsende Bauch und die Gewichtszunahme können zu einer Verlagerung des Schwerpunkts führen, um Platz für die wachsende Gebärmutter zu schaffen. Dies kann zu einer instabilen Wirbelsäule und Schmerzen im Rückenbereich führen.
Wie können schwangere Frauen Rückenschmerzen lindern?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, was den Druck auf den Rücken erhöht. Darüber hinaus lockert das Hormon Relaxin die Bänder und Gelenke, wie schwangere Frauen ihre Rückenschmerzen lindern können:
1. Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
Das regelmäßige Durchführen von Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur kann helfen